Plans d entrainement, guides equipement et conseils pour progresser sans te blesser.
Comparatif des 5 meilleures chaussures carbone running 2026 : Nike Alphafly 3, Adidas Adizero Adios Pro 4, Asics Metaspeed Sky Tokyo, New Balance SuperComp Elite v5 et Saucony Endorphin Elite 2. Prix, poids, verdict pour chaque profil de coureur.
Kelvin Kiptum, Tigst Assefa, Sebastian Sawe… Qui détient le record du monde du marathon en 2026 ? Découvrez les performances qui repoussent les limites de l’humain — et ce qu’elles peuvent vous apprendre sur votre propre entraînement.
Plus de 80 marathons en France en 2026 — mais les inscriptions ferment vite ! Consultez le calendrier complet avec toutes les dates, villes et liens d’inscription pour ne rater aucune course.
Vous rêvez de finir votre premier semi-marathon mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce plan de 12 semaines vous guide séance par séance, du canapé à la ligne d’arrivée — sans vous blesser.
Essoufflé après 100m ? Vous respirez mal et ça gâche vos sorties. Découvrez les techniques de respiration qui transforment votre course — et les exercices simples à pratiquer dès aujourd’hui.
Courir pour maigrir, ça marche vraiment — si vous savez comment. Ce guide complet vous explique quelle intensité adopter, combien de calories vous brûlez vraiment, et comment éviter l’effet rebond.
Courir 10km sans s’arrêter semble impossible ? Avec ce plan 8 semaines progressif, des milliers de débutants l’ont fait. Vous aussi, vous pouvez y arriver — la méthode est ici.
Pronatoire, neutre, trail ou route ? Une mauvaise chaussure = blessure assurée. Notre guide complet 2026 vous aide à choisir les chaussures parfaites pour votre foulée — avec les meilleures offres du moment.
De 0 à 42km en 16 semaines — c’est possible, même sans expérience. Ce plan marathon débutant détaille chaque séance, la nutrition, la récupération et les pièges à éviter pour arriver en forme le jour J.